晚上睡覺前，莎菈桂的家人通常都是看電視、上網追連續劇打發時間。但是對有錢人來說，夜晚正是另一天的開始，所以莎菈桂開始會利用晚上八點過後的時間，研討各個名人的成功故事，和投資理財的相關資訊。
到底睡前1小時和睡前30分鐘會不會改變你我的生活呢？
莎菈桂依照書中的指示，開使培養這三個睡前習慣，為隔天做準備，迎接新的美好一天。
1.睡前擬定目標計畫+寫下來+隔日確實實施
「目標設定」可以幫你釐清想法、整理思緒，更可以讓你清楚明白，時間是用在哪裡，有沒有做對的事情！讓你透過計畫的布局，更能產生良好的「動能」，為你帶來更多良好的效益！
例如：1.睡前檢視明天的工作，做更有效的時間控管！
例如：2.設定目標，並把握當下寫下所有的計畫，並列出所有要達標的細節，如何提升業績或工作效率的方法具體寫下，久而久之你就會離你的目標更像前一步，甚至更好。
適時給予獎勵
為了讓自己有養成習慣的動能，開始時可以給自己小小的激勵。例如，如果睡前有做到檢視明天工作的習慣，那就告訴自己隔天可以吃一頓好料理。或者，可以讓自己更加有動力的去實現自己想要得到的東西。
2.將自己的時間做最有效用的用途
讓習慣成自然，就不會因為忙碌而失去生活的品質。
刻意的去培養一個習慣，並固定時間做這個習慣，過了一段時間後，不再思考卻繼續每天都在做的行為。因為習慣已經養成了，所以變得自動自發。雖然看似很無聊，卻很有意義也很有用，讓莎菈桂也意外得到很多意想不到的效果。
3.睡前閱讀，加乘學習效果！
時間管理大師博恩．崔西（BrianTracy）說：「時間管理是所有領域的人成功的關鍵！他研究時間管理三十多年，發現了一項簡單公式：那就是就寢前替接下來的一天，列出所有待辦事項。潛意識就會整晚處理那些事情！」
莎菈桂現在都會在睡覺前培養閱讀的習慣，除了讓自己的談吐更加有智慧、更加的有邏輯，也裡出了一套自己的人生哲學。也更加可以有效且迅速作出對自己有意義的事情，也幫助身邊的親友達成自己想要達成的目標與計劃。
就讓我們養成有錢人的習慣，並且堅持持續努力實行21天吧！！！
